早上吃小米海参粥会发胖吗?

早上吃小米海参粥会发胖吗?

不会的。
　　每天早餐吃1枚海参，这样的吃法不但可以让早餐更加方便和营养，也更利于胃肠道对海参营养的吸收。在做海参粥前，先把米粥熬好，粥的材料可以依个人喜好选择，小米或者普通的大米熬至烂熟。然后把海参放进粥里，再熬5分钟后就可以出锅，这个粥可以做成甜口或咸口。
　　海参粥保留了海参的营养，这种吃法比较适合老年人和爱美的女士们，不但营养吸收好，而且口感比较柔和，也不会伤胃，对体弱虚寒大有好处。
　　【海参小米粥的做法】
　　1、小米淘洗干净，用清水泡上15分钟；
　　2、砂锅放入足量的水，水沸之后放入小米，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌，盖上砂锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖，大约20分钟后，开盖；
　　3、加入浓醇高汤1小包；
　　4、再加入浓缩鸡汁2小勺，充分搅拌；
　　5、将即食海参放入砂锅里，继续小火煮制2-3分钟，即可关火，盛碗温食。

1，小米淘洗干净，用清水泡上 2.蔬菜和海参洗净，切姜丝和葱花，海参切片 3.汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌 4.加入姜丝，盖上锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖 5.大约25分钟后，开盖，加入1小勺浓缩鸡汁，搅拌混合，大火滚煮2分钟，最后撒上适量的盐，加入白胡椒粉调味，滴上几滴香油，撒上葱花，即可关火，盛碗温食

你好，你担心的问题是发胖 中国有句话是 早餐是的要像皇帝，中餐吃的要像平民，晚餐吃的要像乞丐。意思不言而喻，就是早餐要吃好。另外中医上讲早上7-9点胃经当令，就是应该吃饭的，吃的会很快被消化，是不会胖的，但是晚餐吃的要少，中国也有过午不食的说法，晚餐有“鬼食”之称，意思晚餐就是给鬼吃的，所以你不用担心早上吃的多会发胖，是不会的，建议你晚上少吃点。希望能帮到你！

吃小米海参粥不会发胖的。因为小米和海参都不是高脂肪，高热量的，所以并不会发胖。 小米海参粥不仅能够补肾益精、精血亏损、虚弱劳怯、阳痿梦遗，还能养血润燥、滋阴补血，润燥调经、养胎利产。 小米海参粥做法： 1.提前泡发海参 2.将泡发好的海参和小米一起最好用高汤熬制，为了去腥味还可以放了姜、葱、胡椒粉。 3.大概半个小时即可 烹饪技巧 1、泡发：取洁净无油的容器，装入适量的纯净水，将海参置入泡48-72小时直至发软，每8小时换水一次。 2、清洗：海参的刀口一般在腹部，从海参尾部至头部沿腹部中线剪开，取出沙嘴，清洗海参肚内杂质，挑断海参内壁上附着的筋。 3、闷：将海参放入干净器皿中，到入纯净水烧开后关火，然后到进热水瓶中闷8个小时，取出后个个膘肥体壮。 4、浸泡：自然凉后，置于电冰箱的保鲜室内，再浸泡48小时，其间换水3-4次，这期间海参还能长大一点。

这个和发胖没有直接关系。