怎么做可以静下心来

就是很烦

闭上眼睛，放松自己，慢慢深呼吸，脑子里一片空白

闭上双眼，不要去思考任何事情，深呼吸，想象自己处在一个世外桃源里

听音乐，做瑜珈，或者散散步，做做运动

闭眼，抛开杂念，深呼吸。

适应环境，顺应自然，集中精力努力争取做好能力范围之内的事。主观愿望符合客观规律的发展，不以物喜，不以己悲。知足常乐。心平气和。慢慢的就能静下心来，心不动旗则不动，渐渐的争取做到荣辱不惊。自然、安然、泰然、坦然。就完全彻底的安静了。
心静不下来,是因为有心事,因为找不到很好的解决方法,所以这些事困扰着你,挥之不去.你可以把困扰你的事情列出来,按照你认为的困扰你的严重程度分级.然后按严重程度从重到轻逐级解决.
也许这些困扰你的事情你自己思考后还是没有一个很好的解决方法,你可以向亲朋好友求教,实在不行,可以找心理咨询师,协商解决.
如果大部分严重影响你情绪的事情都解决了,那么你的心自然就会静下来了!