中学生减肥什么方法最好？
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-15 03:51
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-10-15 01:00
中学生减肥什么方法最好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神的生死簿
- 2021-10-15 01:32
中学生应以有氧运动减肥和减少饮食健康为主,尽可能做有氧运动如跑步机,骑自行车,慢跑锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈和仰卧起坐可以瘦腰等.有时间和耐心可以练练愈加嵝,建议睡前不要喝酒、吃肉类和含有高脂肪的食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。
全部回答
- 1楼网友：山有枢
- 2021-10-15 02:26
中学生身体处于生长发育阶段，尽量不要靠节食这种方法减肥，以免影响发育，造成营养不良。 建议增加体育锻炼，像跑步，跳绳，骑单车等，均衡合理饮食，尽量少吃零食，保持充足睡眠，
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