怎么增强自己的抵抗力，我老是感冒

怎么增强自己的抵抗力，我老是感冒，一感冒就得去打点滴，好痛苦

伤风感冒是在人们日常生活中发病率最高的一种常见病。人生一世几乎没有人未患过感冒，轻者可见鼻塞、喷嚏、流涕、流泪等症状；重者可引起发热、头痛、咳嗽、咽喉痛及全身不适。本病一般为自限性疾病，如无其它并发症，3—5天可自愈。感冒初起，民间常用“姜糖水“发汗治疗往往有效。多数人在患感冒时，也有服复方阿司匹林(APC)而病愈的经验。随着医药卫生事业的发展，各种各样治疗感冒的药物品种繁杂，药品的使用说明书也五花八门，使人们对感冒治疗药物的选用无所适从,一旦患了感冒．只要能治疗感冒的药品，随手拿来，不加选择的使用，容易影响疗效。
    中医治疗感冒，辨证施治是其显著的特点，尤其对病毒引起的感冒疗效颇佳。中医将感冒称作“伤风”或“时行感冒”，认为是人体感受了不正常的时邪所致。由于发病季节不同和人的体质不同，其表现出的症状也存在差异。因此，必须采用不同的药物对症治疗，这就是辨证施治感冒常分为三型，即风寒、风热、暑湿三个证型。

    风寒感冒的主要症状为：发热，怕冷，无汗，口渴，周身酸痛，舌质淡，苔簿白。多见于冬春气候较冷的季节。应选用“通宣理肺丸”“感冒清热冲剂”等具有散寒解表功效的中成药。服用汤药，疗效更佳，可用此经验；
    防风15g   荆芥穗128g 羌活12g 独活10g
    柴胡128g  川芎12g    枳壳128g 茯苓15g
    甘  草10g
    水煎服，每日一剂，3天为一疗程。

    风热感冒的主要症状为：发热，有汗，口干，咽痛，咳嗽，舌质红、苔薄黄。一般多发生在春末秋初，天气较热的季节。应选用“银翘解毒九”、“双黄连口服液”、“重感灵”等具有清热解表功效的中成药。治疗风热感冒的经验方为：
    金银花10g  连翘10g  竹叶68g  板蓝根10g
    薄  荷6g   牛劳子10g  白茅根15g  芦根15g
    荆芥穗6g
    水煎服，每日一剂。

    暑湿感冒的主要症状为：头重如裹，恶心，欲呕，腹胀，周身乏力，舌质淡、苔厚腻。多见于暑热的夏天。应选用“藿香正气水(胶囊)”、“藿香祛暑胶囊”等具有消暑利湿的中成药。治疗暑湿感冒的经验方为：
    藿香10g   佩兰10g    白芷10g   陈皮10g
    苏梗10g   大腹皮10g  连翘10g   茯苓10g
    法半夏l0g
    水煎服，每日一剂。

    伤风感冒尽管在人们的印象中被认为是—种小病，人们也常在家中白行选药治疗。但如果症状较重，一周后仍不痊愈；或与平时感冒症状有所不同，或有向下呼吸道发展的趋势．那就必须到医院就诊。因为有些其它疾病，如一些传染病的前期症状与伤风感冒相似，一般人很难区分。有了这种警惕性，才可以避免贻误病情。
    感冒时，要适当休息，减少体力劳动。如是流行性感冒，应与他人隔离，卧床休息。发热期间，体力消耗较多，同时消化吸收功能也受到影响。因此，宜饮淡茶水或糖水，宜吃容易消化的食物。
    室内要保持清洁，多通风，勤洗勤晒被褥。在感冒流行季节，也可用食酯熏蒸房间，每立方米空间用食醋5—10ml．用1—2倍水稀释后，加热，起到空气消毒，预防传染的功效。
    平时人们要加强体育锻炼，多参加户外体育活动，以增强机体的抗病能力，避免感冒的发生。对于那些体质较弱，经常感冒的人们，可以服用扶正固本的中药。如防风10g，白术10g，生黄茨10g 水煎服，每日一剂，连服30天，可以预防感冒，也可以服用贞芪扶正胶囊或玉屏风口服液来预防感贸。 

 

平时多运动少熬夜，注意营养补充多吃水果，早晚一杯牛奶或豆浆。