好想学跆拳道可是有怕压腿怎么办啊！ 我17岁学习压腿晚不？
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-02 05:55
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-03-01 12:32
好想学跆拳道可是有怕压腿怎么办啊！ 我17岁学习压腿晚不？
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-03-01 13:44
压腿，我可是深有感触，要想把腿部韧带拉开，特别是韧带不好的，非得下苦功夫不行，而且有一段过程很疼，但一定要坚持。建议压腿前先跑步热身，直到跑出汗水。所已最好夏天练习压腿拉韧带。我就是每天晚上到操场跑步压腿，只要坚持就会出效果。
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- 1楼网友：拾荒鲤
- 2021-03-01 15:04
一定要锻炼开了再压，慢慢来，切不可急功近利。
- 2楼网友：狂恋
- 2021-03-01 14:57
跆拳道没有早晚之说，17岁不算晚，我19岁才练的，开始的时候简单的、慢慢的压，以练腿法为主，等把所有的基本腿法都会做了，然后在追求力度，速度和高度，这个时候再练就应该好好热热身，然后借助爆发力，把腿法做好了，爆发的多了，自然就好了！
- 3楼网友：过活
- 2021-03-01 13:56
前提要有很好的热身,然后就可以压了,切忌强拉
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