人的正常体重应是多少？我体重180多，身高175左右

比较贪吃贪睡，该怎么减肥？？

、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！

找的、供参考。

这个问题是需要根据年龄判断的，如果你是30岁左右，那么标准体重是 ：60公斤 这里有个计算公式，你不妨看一下： bmi 法 体重指数 =  体重（公斤） 除 身高（米）的平方    kg/m2     正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25 超重    ： 体重指数 = 25 - 30 轻度肥胖 ： 体重指数 > 30 中度肥胖 ： 体重指数 > 35 重度肥胖 ：  体重指数 > 40 给你提供一个链接： http://www.shoushen.com/standard.htm#nat 这里有男性、女性，各个年龄阶段的标准体重对照表

一般的来说，体重的正常值=身高—100。上下5公斤都属正常。比如身高170公分，减去100，等于70公斤。那么65公斤到75公斤都属正常范围。当然，当前人们，特别是女性，更喜欢体重少一些。

现在一般用身高体重指数（BMI）来判断是否过胖或者过瘦，这是比较科学的。 你的身高体重指数=90（kg）÷1.75（m）²=29.39 已经超重了。 帮你算一下，假设你不再长高，你的体重应控制在61.3kg~76.6kg属于正常体形。 望采纳~