燕窝（燕条）、鹿茸、人参和海参，哪一种更适合更年期体虚的妇女食用？最好可以列出顺序。谢谢！

燕窝（燕条）、鹿茸、人参和海参，哪一种更适合更年期体虚的妇女食用？最好可以列出顺序。或者更年期体虚妇女适合吃什么补品，不想买成品，自己加工的就可以了，谢谢！

关键是，我们首先要了解更年期体虚妇女是“虚”在哪里。中医上讲，更年期妇女不是体虚，只是表面看起来向体虚，关键是在于生理在这个时期发生了一种与原先截然不同的改变！在这个时期，内在分泌由女性生理外排，向内部自我系统转化，对于内在系统的强度要求提升！在这个时期适于温补！燕窝（燕条）、鹿茸、人参属于大补快补产品，对于内在系统的养成有摧毁作用，建议不食用，海参属于温补食品，可以持续食用！

海参燕窝比较清淡，滋阴的，其他两样偏燥热，而且也不好吃，海参煲汤时加一点又好吃有又美容，而且抗衰老提高免疫力，容易坚持，所以第一推荐海参，燕窝我喝得少，没见什么效果。更重要是每天抽出一两个小时散步，快步走，以出汗为度，但是不要运动到太晚，不然影响休息。适度运动促进睡眠，整个人精神状态都好

长期食用的话买白燕燕条就可以了，燕窝可以美容养颜，增强人体免疫力，延缓衰老尤其女性吃是最好的选择，你买白燕，自己在家炖，炖好后可以根据自己的口味加一些水果、牛奶之类的饮品进去一起吃 美味又营养 燕窝王的质量好好，建议你可以试试

如果处在更年期的话那这些都不适合，即使体虚也是。 希望对你有帮助

吃燕窝太残忍。