产后吃什么保持身材

胡萝卜

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

现在你的孩子要是吃奶粉，你就可以吃一些脂肪低的东西，蔬菜类，要是孩子还在吃你的奶，你最好不要考虑减肥的事情，想吃啥就吃，这样对孩子好。也可以喝一些清茶，对你的新陈代谢有好处。最好不要吃减肥的药品，是没有用的。

水果

做产妇操。合理膳食。