空腹跑步对身体好还是不好？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-08-11 19:56
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-08-11 12:40
空腹跑步对身体好还是不好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：不如潦草
- 2021-08-11 13:40
关于你问的：空腹跑步对身体好吗？
我的回答是：
晨跑之前不能先吃早餐，因为食物进入胃中需要进行消化这个阶段，吃了早餐之后进行晨跑全身的血会集中在四肢，在胃部的血几乎为零，这样就只有胃壁与胃中的食物直接磨擦，到时在晨跑中会出现胃痛症状，长期如此会胃炎甚至会出现胃溃疡的。
如果想要达到减肥效果，那么你必须在晨跑中跑足80分钟以达到有氧运动的效果，否则只会事必其反。晨跑结束后，必须休息半小时后再吃早餐，最好是一杯牛奶加一个水果
祝你身体健康！. 我 的回答你满意吗？
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