我练扎马胸口会变红发烫，但不知道该怎样意守丹田？请教一下
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-15 19:10
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-05-15 02:58
我每次扎马步 大概五六分钟的样子 双腿会很软 胸口会发烫变红 可不知该怎么引导气息 我该怎么做？
最佳答案
- 五星知识达人网友：走死在岁月里
- 2021-05-15 03:38
你憋气憋多了胸口就这样了。要学会自然呼吸。扎马步本来就是重心下沉丹田的。所以不需要刻意去气守丹田的。要学会放松。双腿发软么。只能说锻炼不够了。多练练就好了
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