我想请问那种维生素是生活中最难摄取到的？

哪种维生素是生活中最难摄取到的？

维生素D。
因为在自然界中不存在，食物里也只有维D3源，这种维生素只有在皮肤经受太阳光照射时才能直接产生。所以要想补钙（促进钙吸收）的话最好常晒晒太阳。

合理饮食那种维生素都不难摄取。偏食不一定那种难摄取。

维生素，（台湾，香港称维他命Vitamin），是一系列高分子有机化合物的统称。它们是生物体所需要的微量营养成分，而一般又无法由生物体自己生产，需要通过饮食等手段获得。