一天喝多少水减肥,节食减肥一天可瘦多少 只喝水

一天喝多少水减肥,节食减肥一天可瘦多少 只喝水

病情分析：
喝水过多容易导致水中毒，而且结实容易导致厌食症，所以并不建议节食减肥。
指导意见：
建议可以使用苹果牛奶减肥法
第一天：只吃苹果，大概四到五个左右（因人而定），小口吃。
第二天：喝酸奶或脱脂牛奶大约1000ml，分六七次左右喝完。
ps：每次减肥两天，第三、四天恢复正常饮食（中餐8分饱，晚餐6分饱即可），然后再进行两天，以此类推，减肥的那两天尽量不要喝水。