吃夏威夷果会胖吗？

吃夏威夷果会胖吗？

夏威夷果是富含脂肪的，而且大部分是饱和脂肪酸，就像肥肉一样，如果是易体质，10个是肯定发胖的，如果是吸收不好的或基本代谢高的就不会了

坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。 坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素（维生素b、e等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等。另外，其中还含有单、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。 夏威夷果的脂肪含量高得惊人，10—12颗夏威夷果拥有的22公克脂肪，所以一定不能多食。

少吃，

怕胖就贴上瘦针灸再吃

会