献血后多久可以进行体育运动
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-29 21:35
- 提问者网友:蔚蓝的太阳
- 2021-01-29 03:50
献血后多久可以进行体育运动
最佳答案
- 五星知识达人网友:轮獄道
- 2021-01-29 04:38
近期很多高校又进入了新一轮的献血期,对于在高校中的学生来说很多都年轻力壮,不把献血当回事。但是献血带来的影响也是不可避免的,下面就来总结一下献血后多久才能运动的问题。
方法/步骤
一个正常成年人献血后对身体是不会造成影响的,但是,献血后机体的调节和恢复是需要时间的。
一般按照正常的新陈代谢来算,如果你的营养跟得上,也能保持劳逸结合的规律性作息,且能进行适度的有氧运动,那么,一般最多1个月就可以恢复到原来的状态。
如果急需快速进入运动状态,第一,捐血后五天是你身体在不断新代谢血细胞,需要营养来提供的,所以要注意食物要丰富,如果你是一百米冲刺还可以,但是更大强度的运动的话,就是不行的,那个消耗的是你的体力你身体的代谢。
献血后2天内不能从事重体力劳动和剧烈体育运动,3天后虽然可以,但是可能会影响你的成绩,建议运动会后再献血。
献血200CC以下如果你的身体健壮三天后可以去跑1500,如果你的身体不健壮,建议不要参加。到时候会出现头晕,四肢无力。
6
一般两周以后就能正常的参加一些常规的体育运动了,不过如果感到不适也应该立即停止。
方法/步骤
一个正常成年人献血后对身体是不会造成影响的,但是,献血后机体的调节和恢复是需要时间的。
一般按照正常的新陈代谢来算,如果你的营养跟得上,也能保持劳逸结合的规律性作息,且能进行适度的有氧运动,那么,一般最多1个月就可以恢复到原来的状态。
如果急需快速进入运动状态,第一,捐血后五天是你身体在不断新代谢血细胞,需要营养来提供的,所以要注意食物要丰富,如果你是一百米冲刺还可以,但是更大强度的运动的话,就是不行的,那个消耗的是你的体力你身体的代谢。
献血后2天内不能从事重体力劳动和剧烈体育运动,3天后虽然可以,但是可能会影响你的成绩,建议运动会后再献血。
献血200CC以下如果你的身体健壮三天后可以去跑1500,如果你的身体不健壮,建议不要参加。到时候会出现头晕,四肢无力。
6
一般两周以后就能正常的参加一些常规的体育运动了,不过如果感到不适也应该立即停止。
全部回答
- 1楼网友:时间的尘埃
- 2021-01-29 04:56
一般补充一下营养,睡个好觉应该第二天就没事。但剧烈运动不好说。建议你少献点,然后多喝点牛奶,好好休息,应该没事
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯