人体每天要摄入多少能量,新陈代谢才不会变慢
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解决时间 2021-04-11 06:12
- 提问者网友：鼻尖触碰
- 2021-04-10 10:22
人体每天要摄入多少能量,新陈代谢才不会变慢
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜余生
- 2021-04-10 10:40
运动就要消耗能量新陈代谢就快,人在不运动情况下也就是新陈代谢最慢的时候也要2000大卡能量,是用来维持身体各器官新陈代谢用的.
胖人并不一定比瘦的消耗的多.按体重不同和活动量不同，每个人每天消耗的热量是不一样的，你的问题可以参考成年男女每天平均热量需量的最低值：
年龄----------男 (卡路里)----------女(卡路里)
18 - 49-----2400 - 3200-------2100 - 2700
50 - 59-----2300 - 3100-------1900 - 2200
60 - 69-----1900 - 2200-------1800 - 2000
70 - 79-----1900 - 2100-------1700 - 1900
85+ --------1900----------------1700
胖人并不一定比瘦的消耗的多.按体重不同和活动量不同，每个人每天消耗的热量是不一样的，你的问题可以参考成年男女每天平均热量需量的最低值：
年龄----------男 (卡路里)----------女(卡路里)
18 - 49-----2400 - 3200-------2100 - 2700
50 - 59-----2300 - 3100-------1900 - 2200
60 - 69-----1900 - 2200-------1800 - 2000
70 - 79-----1900 - 2100-------1700 - 1900
85+ --------1900----------------1700
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- 1楼网友：玩家
- 2021-04-10 11:27
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