头皮老痒怎么办 ？

洗好头过后一天就好痒啊，大家有什么好的方法吗？

别吃辣味的和咸味的，这是导致头皮瘙痒和产生皮屑的根源，另一点就是检查一下自己的头发属于干性发质还是油性发质，对症选择洗发水和护发素是很总要的，再有就是在洗发后一定要将洗发水的残留彻底洗净，否则就会出现像头屑一样的东西，这也是很多人头屑反复出现的原因了。

一是上火,二是缺水

戒烟酒,不吃油炸烧烤辛辣上火的东西

　 患者平日多喝温开水.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼\菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红枣\山药\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌.但要适可而止,一次吃得太多会拉肚子