怀孕期间能多吃板栗吗，吃了对宝宝有好处吗

怀孕期间能多吃板栗吗，吃了对宝宝有好处吗

可以吃啊

怎关注这东西了？你家的怀孕了？

板栗有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效,怀孕前很多人都喜欢吃板栗，不知道孕妇可以吃板栗吗？ 孕妇可以吃板栗，板栗营养价值高，与其他坚果有很大不同，即含有相当多的碳水化合物，比其他坚果多3～4倍，蛋白质和脂肪较少，提供的热量比其他坚果少一半以上。板栗的营养成分类似于玉米或水稻。

　　孕妇可以吃板栗，特别是怀孕初期，板栗中含有大量的叶酸。叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。如果叶酸缺乏，可以导致胎儿神经管发育畸形，孩子出生后出现隐性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。因此，孕妇在怀孕期间必须补充叶酸，板栗是一种受欢迎的选择。　　

孕妇可以吃板栗，板栗中含有蛋白质和氨基酸，蛋白质是生命的物质基础。妊娠期，胎儿对蛋白质的需求量较高，如果母亲蛋白质摄入量不足，会影响胎儿的成长发育。板栗中的蛋白质含量与面粉近似，比甘薯多1倍，氨基酸含量比玉米、面粉、大米高1.5倍，孕妇平时可以吃一些板栗，可提高孕妇的免疫力，有利于胎儿的发育。 但因板栗含糖高，孕妇糖尿病患者不可以多吃板栗。板栗容易引起腹胀，板栗既养人、又好吃，但孕妇每一次不可进食过多，因为生吃过多，会难以消化而熟食过多，会阻滞肠胃。著名的医药学家李时珍强调说:“若顿食至饱，反致损伤脾胃。” 孕妇可以吃板栗，但不宜多吃。

参考资料：www.86banli.com/zhuanti/yunfuchibanli/

可以吃，但应适量，板栗含淀粉多，会发胖。怀孕期间注意营养均衡就好

可以 在怀孕其间尽量少吃辣 牛肉 海鲜类的 不要乱用药 化妆品 等 祝你宝宝健康成长 要谢谢我哦