一个月减20斤左右怎么减?

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-05 03:38

提问者网友：不要迷恋哥
2021-04-04 13:27

一个月减20斤左右怎么减?

最佳答案

五星知识达人网友：痴妹与他
2021-04-04 15:03

我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼

我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)

建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水

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1楼网友：野慌
2021-04-04 20:36

我都不知道该怎么减了~~~~~

2楼网友：街头电车
2021-04-04 18:57

进健身房，保证二十天就可以了，但是要坚持。我就是这样。不坚持会反弹

3楼网友：荒野風
2021-04-04 18:17

节食,一定要有决心的,没有毅力的人是减不了的.

4楼网友：鱼芗
2021-04-04 17:12

减肥进行时!!

5楼网友：动情书生
2021-04-04 16:17

我有。
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