怎么才能把腿上的肉减下去

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-07-28 23:24

提问者网友：不爱我么
2021-07-28 08:58

大腿根粗怎么减

最佳答案

五星知识达人网友：话散在刀尖上
2021-07-28 09:58

瘦腿，只要简单瘦腿运动。

按摩前涂抹乳液。在按摩前，最好涂抹按摩油(葡萄柚精油具有纤腿作用)，或者乳液按摩，可以使受力更均匀，也避免皮肤红肿受伤。
上下反复轻推腿部

step1 双手握住腿部，上下反复轻推腿部，使腿部放松和预热，为后面的按摩做准备。

双手环抱腿肚

step2 双手环抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按压的放松，小腿以腿肚为主，力道要大，感觉肌肉酸疼。

食指的关节均匀按压腿部

step3 双手握拳，用食指的关节施力压，从腿部两侧下手，均匀按压腿部。按压时，感觉两面互相受力，微感疼即可。

从脚踝处慢慢向上柔捏

step4 手的拇指和食指从两侧捏住腿部，然后从脚踝处慢慢向上柔捏，需要较为用力，腿部要微感酸疼。

利用食指按压腿部的穴位

step5 利用食指的关键，去按压腿部的穴位，每个穴位按压3-5下即可。具有排毒作用，可使腿部循环更畅通。

双手上下拍打腿部

step6 双手上下拍打腿部，使经过按摩后的肌肉得到放松，也可起到打散的作用，使重复按摩的效果更好。

全部回答

1楼网友：琴狂剑也妄
2021-07-28 14:48

骑动感单车

2楼网友：胯下狙击手
2021-07-28 13:35

跑步！谢谢采纳!呵呵呵！

3楼网友：逃夭
2021-07-28 12:56

一句话，运动加减肥。最科学，最合理。

4楼网友：独钓一江月
2021-07-28 11:50

尽量少坐着或者躺着，多运动，合理安排饮食和作息习惯~

5楼网友：由着我着迷
2021-07-28 10:18

能，一天捶打5000次

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