怎样做到让自己不自闭

会觉得排斥周围，但又希望被安慰。有种不安全感，觉得悲伤想哭泣却又压抑

可以感觉到你的内心当中是很矛盾，心理七上八下的，顾及太多。

排斥周围可以让我们不受伤害，自己内心很弱，需要别人的爱。

感觉到孤独、无助，内心中有一种空空的感觉，产生了一种恐惧。

因为我们怕拒绝，所以会感觉到被伤害。走出自己的圈子，多同朋友交流，把自己内心的需要表达出来，别人会帮助你的。

建议你可以听听舒缓的音乐。。。散步的时候听音乐也很不错。。不会觉得孤单。。。或者带上你的相机。。触大自然会让人心情舒爽，你不妨可以试...拍下风景。。。总之就是给自己找点事情做。。别老去想就是了

怕自己自闭，想要改善，这就是好事。 你需要做的第一步，就是一定要和别人沟通， 如果你不想那么直接的沟通，最好的办法就是要和别人打招呼， 不要小看打招呼，他会使你摆脱自骄自傲的阴影。 别人不会认为你不好接触而不理睬你， 也不会认为你看不起别人而不喜欢你。 不善交际不代表你不能没有朋友， 如果你一个朋友都没有的话，我觉得很可悲。 朋友是重要的精神食粮，有了朋友你会觉得很开心， 不喜欢和人交流不代表你不需要沟通。 你有心事的时候怎么办？你有麻烦需要帮助的时候怎么办？ 人类是群居动物，你也一样需要一个集体！ 一个人办不了什么事情，团结力量大！ 所以，你要改善自身，要习惯沟通， 哪怕不说出你的想法，在别人那里做个倾听者也好， 久而久之，你会说出自己的想法，你会有朋友的。 不善交际也无所谓， 往人群里一扎，总有适合你的话题，总有让你开口的机会。 不要封闭自己。 首先自己要接受自己，然后别人才能接受你。