怎样瘦手臂?
答案:5 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-26 00:55
- 提问者网友:杀手的诗
- 2021-04-25 20:10
怎样瘦手臂?
最佳答案
- 五星知识达人网友:深街酒徒
- 2021-04-25 20:42
快速的自然瘦身给你支招:
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心: 饮食配上运动等于成功!
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪)
2、每天保证八小时的睡眠。(内分泌调整好)
3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜。(晚饭占比重很高)
4、适当运动,坚持早跑步,晚散步。饭后4个小时睡!(运动协调身体)
5、如果条件允许坚持每天吃青菜,少吃油腻爆锅的食物,多吃水果。
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心: 饮食配上运动等于成功!
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪)
2、每天保证八小时的睡眠。(内分泌调整好)
3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜。(晚饭占比重很高)
4、适当运动,坚持早跑步,晚散步。饭后4个小时睡!(运动协调身体)
5、如果条件允许坚持每天吃青菜,少吃油腻爆锅的食物,多吃水果。
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- 1楼网友:独钓一江月
- 2021-04-25 23:05
第一种瘦手臂方法:1.手握哑铃或装满水(或砂)的矿泉水瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2.缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,可分开做。 第二种瘦手臂方法:将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,而后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次。如果在刚做的时候会觉得手臂很酸,即表示你运动到那个部位了。 第三种瘦手臂方法:1.双手向前伸直,两脚站立与肩同宽。2.双手画圆,向外画圆20次。3.再向内画圆20次。4.画圆不用画的太大,用手臂的力量,而非手掌。
加q88 59 4 384问问吧,她用了一个产品不错,那天我看见她了,差点没认出来,瘦了不少,不过瘦了就是好看啊!我也是在她的帮助下减肥成功
- 2楼网友:duile
- 2021-04-25 22:15
瘦胳膊 瘦手臂减肥操
1、基本体操动作
把毛巾折成“一”字后双手用力握住两端。然后挺直腰杆用力伸向上
2、打开上身肌肉
在基本动作状态下身体左右运动兑领是双臂伸直独动腰部肌肉
3、打开后侧手臂肌肉
双手放置身后,一只手把毛巾向上拉,另一只手则向下拽。
4、打开手臂前侧肌肉
双手握住毛巾渡仙碛昧ο蛳虑悛洞耸彼腿不能弯
5、让手臂赘肉进入紧张状态
双臂紧贴着耳边向上伸直⒃诖俗刺下转动手腕洞蚩坚硬的肌肉
6、减手臂内侧赘肉
在上面的状态下手腕做成图中的样子后再回到原位把这一动作快速重复数次
7、让整个手臂变得纤细
双臂向两侧打开吨讣庀蛏溪妒故终坪褪直鄞怪豹⑷缓笏臂像画圆圈一样转动
你可以试试天然果瘦减肥胶囊的,我是在前年冬天这个时候使用的,我用了1个疗程的,不可信的是减了15斤呀。我是那种顽固型的,用过很多的减肥药的。都不怎么好。这个居然成功了。我还有一些不敢相信了,就怕反弹。不过现在差不多一年了。感觉还蛮好的。哦,长话短说,你可以自己去看看的
- 3楼网友:雪起风沙痕
- 2021-04-25 21:45
我现在喝了新婷美减肥已经半个月了,没感觉到有什么副作用, 就连拉肚子,头晕都没有,买之前还有点担心,现在看来担心是多余的了。 明明人家就胖吧,朋友还老爱喊俺胖妞,平进都快气死了。 现在半个月过去了。肉肉真的减下来了!瘦了7斤多快8斤了,快开心死了。 因为以前也用过几款减肥产品,但都没多大效果,这次的效果太明显了。 帖吧里面有好几个姐妹都问我用的哪一款产品,那我就在这里说一下吧。 我用的是这一款,新婷美瘦身胶囊月销万件,减肥NO1:绿色健康系列★中药+水果+蔬菜减肥 是目前网上面卖的最火的一款产品,一个月销售了快2000件了,姐妹们去看一下销量还有评价就清楚了。
- 4楼网友:走死在岁月里
- 2021-04-25 21:26
我高二变胖了,比别人花费多倍精力才考上大学。上大学后肥胖让我觉得不透气、经常用口呼吸,记忆力严重下降、自卑、非常绝望,后来在网上我遇见了“天然果瘦减肥胶囊”的产品,在面对 琳琅满目的减肥产品,我最怕的就是吃了以后不但不减肥,还莫名其妙的让自己变胖了不说,并且身体也折腾坏了。在选择“天然果瘦减肥胶囊”产品的时候可以说我是精挑细选啊,把他们的网站从头到 尾的看了个便,又仔细的和别家比划比划觉得还不错,就订购了一个疗程的产品,确实刚开始除了腹部会有灼热感,真的没有看到其他任何的成效,还以为自己的斟酌又把自己给涮了,结果在一个疗程 后,我的体重减了十五斤,由此我很开心,就耐心继续的服用着,得此良方两个月后我的肥胖奇迹般地好了,呼吸畅通了,走路轻松了,身材也有型了。一个字“赞”。
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