保胎灵饭后什么时候吃,补钙吃钙片什么时候吃好?饭后吃还是饭前吃?
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-07-29 01:36
- 提问者网友：伴风望海
- 2021-07-28 02:37
保胎灵饭后什么时候吃,补钙吃钙片什么时候吃好?饭后吃还是饭前吃?
最佳答案
- 五星知识达人网友：雪起风沙痕
- 2021-07-28 03:01
傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是弧睡早起做运动.另外,适当晒晒太阳.
再提醒一下，补钙别忘了要多喝水呀！
再提醒一下，补钙别忘了要多喝水呀！
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