姐妹们，有没有被肥胖困扰的烦恼啊，我都快崩溃了，觉得世界都是黑暗的，肥胖让我想死的心都有了，谁能帮

姐妹们，有没有被肥胖困扰的烦恼啊，我都快崩溃了，觉得世界都是黑暗的，肥胖让我想死的心都有了，谁能帮帮我啊

呵呵 我是个男的 我来回答一下吧 在我看来一个人的胖瘦是没有关系的 主要是身体好 心态好就行 不管走到哪里都会有人 喜欢的 当然爱美 爱瘦是女孩的天性 如果真觉得自己胖想瘦下来 那也不是不可能的 最主要的是坚持 这个很容易说出来 但是做就不那么容易了 瘦身要找对关键点 是什么让你胖起来的 是吃 还是少运动 还是其他什么的 都说越胖的人越喜欢吃东西 那就从吃方面入手 减少实物量 减少不是说不吃 在不影响健康的前提下 尽量少吃 不吃脂肪高 蛋白质高 卡路里高的食物 多排便 生活让自己充实起来 散步 运动结合起来 禁忌怕累不运动 可以自己为自己搭配健康养生食物 平淡大家都不喜欢吃 每天换着花样的做 坚持下来就可以了 祝你减肥成功 切记坚持 想想自己的困扰 想想以后的美丽就坚持下来了 最好是找个人监督

多动腿，少动嘴，贵在坚持！

这个只能自己坚持。每天锻炼跑步

下决心去锻炼，和相同苦恼的朋友圈沟通，苦恼要变为动力。 再看看别人怎么说的。

这要看你自制力了，管住嘴，你能么？坚持运动，比如你可以大大羽毛球，乒乓球，跑跑步之类的，你能么？二者同时坚持，一个月，不下来都鬼了

肥胖问题除了一种是真的病，另一种就是懒。病还有救，看就行。懒得话，没救。 嘴巴心理抱怨没用，动起来才行，怕累怕辛苦？那就洗洗睡。