什么是溜溜球效应？

什么是溜溜球效应？

溜溜球效应指的是你的身体对你反复节食作出的反应。饥饿疗 法是很愚蠢的，因为长期看来它不会如你所愿变苗条，而会让你发 胖。一旦你的身体认为你不会通过食物供应得到足够的营养，它就 会把总需求量降低，这样就不需要这么多的能量。它减少工作，这 样它就不需要消耗任何的脂肪。即使你重新恢复了正常的饮食，你的身体还会长时间地停留在 这个刹车效应上，因为它只能逐渐地发现，食物供应又开始增加了。 等它发现的时候你可能又长胖很多了。最糟糕的情况是你会比你减 肥前更胖。下次节食的时候你肯定又尝试着重复这种灾难，这种游戏会继 续进行不会停止，就像上上下下的溜溜球一样。