谁能告诉我乾坤大挪移，九阳神功，九阴神功的心法与怎样练成

谁能告诉我乾坤大挪移，九阳神功，九阴神功的心法与怎样练成

第一式：太极聚气法

面向东方，自然站立，先意守丹田三～五分钟后，即采用顺呼吸法。意念天上的阳气自百会吸入下行，地下的阴气由两脚涌泉吸入上行，两股真气在丹田汇聚成太极形。并缓慢旋转，意念或离或存，勿忘勿助，每次练习不少于一个时辰（二小时），三十天后即可练习下一步。

第二式：氤氲紫气

使一股暖暖的真气，从丹田向镇锁任督冲三脉的“阴跷库”流注，折而走向“尾闾关”。然后分两支上行，经腰脊第十四椎两旁的“辘轳关”上行经肩、背、颈而至“玉枕关”，此谓“逆运真气通三关”，然后真气向上越过头顶百会，分五路下行，与全身气脉会于中丹田，再分主次两支，还合于丹田，入窍归元，如此循环一周，身子便如灌甘露，丹田里的真气有似香烟缭绕，悠游自在，那就是“氤氲紫气”，此功练一年后即可练习下一步。（此步以盘坐式为佳）

第三步：盘龙真诀

当太阳刚刚升起的时候，面对太阳而坐，取五心朝天式，意守丹田三～五分钟，然后意想太阳光化作五条火龙分别从百会、两脚涌泉、两手劳宫吸入，在丹田汇聚成一个火球。然后意念火球渐渐扩大，至上与宇宙重回。过后，再渐渐变小收回丹田，如此一扩一收，反复练习。收功：意念火球又变成五条火龙由以上五处飞出。化成太阳，悬于本人脑后上方。

在月亮刚刚升起的时候，接上法进行，不过火龙变成水龙，火球变为水球，最后收功。五条火龙化作太阳变为五条水龙化作月亮。总得以阳变阴为准。

第四步：金刚之躯

练法与第三步基本相同，但不需真的面对太阳和月亮，练火龙功需一极寒之地，练水龙功需一极热之地。主旨：“阴中练阳，阳中练阴，阴阴阳阳，至阴至阳”。此功须七七四十九日苦修。

第五步：外功附助

准备一个沙袋子（要小一点），每天手、肘、肩、头、背、肋、膝、脚等全身各处，都要在沙袋上击打，要由轻到重，细心体会反弹之力，同时配合呼吸。

修炼《九阳神功》需有悟性、耐性、忍性之极。习成此功需九年大成。乾坤大挪移我正在练，九阳神功我很会，我师哥也会。

大哥，等我哪天去见着张无忌了就来告诉你哈。

太难了吧 还是看点别的书或电影吧

乾坤大挪移是借力打力之功法，内力不足者练就不成，九阳神功是纯阳之功，需要先中了玄冥神掌后才能练，要不练不成的，所以，你练九阳神功必须先找人学会玄冥神掌后打你几掌，你不死后就有机会去练成了。具体练法在网络中有九阳神功的行气方法。不多说了，九阳真经是道家功夫，九阳神功是佛家内功，本佛道同流，但一阴一阳，相互排斥，只能练就一种，我研究了很久，发觉将太极功练就之后再去练这两门内功就可以了，但必须同时练，确保太极两仪中阴阳势均力敌，要不就会走火入魔，比废人更废人，而且你的太极功必须练就到最高级别，比张三丰的还是高上几十重，做到精气神三合一而自然分两仪，要不，你就不要这样去练了，当你能把这两项旷世气功集于一体时，你会发现你气脉永用不完，阳衰而阴生，阴衰而阳生，周而复始，永不间断，东南西北中五大高手，外加东方不败再加少林神僧都不是你的对手，因为他们会功力用尽，而你不会，如果再加上乾坤大挪移，借力打力，借来对方的力来打对方，相信千军万马也奈何不了你了，（前提是：你不要受伤，流血），至于怎么去练，刚才说了，先找张三丰学太极，然后还要比他高，在去学九阴九阳，同时练，学成之后再学乾坤大挪移，千万不要乱来，否则中国少了个天下无敌的人才。。。。。。期待大英雄的诞生。。。。。。江湖百晓生上。。。