怎么才能快速忘掉烦心事？

怎么才能快速忘掉烦心事？

一、确认困难时期
　　你正在处理事件的细节很重要。在你的定义中应没有理由那么迟钝，总是不确定就可能会导致无作为。别说需要认真对待什么了，而是应说要去做什么，“对待”和“做”这两个意义是完全不同的。
　　如果你应该面对的这段时期是模糊的或者多层面的，可以想要把它分解成若干部分，接着把个体套入每一段时期，但注意，最重要的是连贯的计划。不要尝试同时把你的生活分成大量的组成部分，因为这方式会更接近失败。
　　二、识别方式
　　识别与你的不当行为有密切关系的方式是很重要的。这可以帮助你缩小找到更有效的解决方法的范围，并且有助于在适当的时间和地点执行他们。
　　三、确定目标
　　这可能是一个复杂的步骤，因为有时激发你行动的目的是根深蒂固的，并且很难被看出或改动。这就需要一点坦率和经常不安的自省，同时从另一种事实上说，在你面前这些理由既明显又切合实际，这是由于每个人都有属于自己的某些特定的目标。

喝酒 唱歌 跑步 约三两知己远足

呵呵。其实越是不想自己去想自己就越会想， 一切东西自己兜往好的一方面去想自己安慰自己心里会好受一点。

现实是不能改变的，应该去面对，也可以向好朋友倾述，人生一定要让自己过得快乐

烦心的事，其实要看自己心态。心大了，事就小了，心小了，事就大了。切记，不要刻意的去忘记它。这样会反而让自己无意中更印象深刻。时间刻意冲淡一切东西，但是你没说什么事情我是很难具体的给以您建议。不敢说能让你忘记，只能让你心情释放点，我的习惯是把自己的房间搞清洁和写书法字帖。能把不开心的东西扫一扫，理一理。又或者能让你短时间的忘记（喝酒）。后者的不建议。酒，小喝怡情，大喝，伤身。望接纳！

1 多做做运动，打打羽毛球或篮球，让自己在体育中收获快乐忘记烦恼。
2 听听动听音乐，听一下励志向上或曲调轻松的歌曲，在音乐中放松心情。
找父母或朋友沟通，与自己的亲人或朋友倾诉自己的苦恼，来减轻负担。

别去刻意想要忘记某件事或某个人，这样做的结果只能适得其反--不但忘不了，还会总想起，为自己徒增烦恼。不要太逼自己,不要给自己太多压力.人总是应该往前看的，走过的路，爱过的人，过去了就都不会回来了，回来也已不是当初的风景，当初的心情了，何必还要那么执着呢？放下包袱，放松心情，开开心心地过好现在的分分秒秒，也许在不久的将来你就会在人生的下一个路口碰到更美的风景，更好的爱人。人总是很奇妙的，当你用心爱过一个人却又不得不同他分手时，你会觉得生活一下子失去了所有的色彩，甚至会有就此结束生命的想法，但是当你顽强地挺过来之后，你又会发现其实当初那种所谓的刻骨铭心的爱情原来不过是一个美好而虚幻的梦境罢了。凡事都别去计较太多，过去的就让它过去，不好的就彻底忘掉，美好的就让它埋藏在记忆的深处，别去想太多，充实快乐地过好现在的每一天，开开心心地面对未来的人和事。时间会证明一切，也许有一天你会发现离开他是一个多么明智的选择。时间也会说明一切，也许有一天你就是再想去想他，却怎么也想不起来了！甚至都会怀疑曾经的故事是不是属于自己的了。人与人之间真是要讲缘份的。缘至则聚，缘尽则散，既然提出分手，不管什么理由，都只能说明你们的缘份只能到此而已。既然如此，你又何必不能释怀？做人总应该要拿得起放得下才好！无论对人对事，如果只是拿得起却怎么也放不下，对自己，对他人都不是什么好事，希望你能明白其中的道理。最后祝你健康、快乐、开心、幸运，相信你一定能调整好自己的心态，好好地生活///
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