什么叫做alpha波状态?

什么叫做alpha波状态?

Alpha波：8～12 赫兹/秒 催眠状态

催眠出现至今已经有，近二千年的历史。从古代部落首领的图腾，到巫师治疗某些疾病。都曾经无意识地使用到过催眠术。在古代医疗技术不太发达的时候，巫师们通过意念导引，放松健身的效果，从而在缺医少药的年代里，人们看到了些许生命的曙光，于是，催眠术一直被认为是一种的神秘色彩的秘笈，不被世人知晓，甚至，认为这是可以控制人意识的危险的巫术，令人避而远之，以致让这种可以造福人类的技术，一直以来只在小范围内流程，没有让众多的走入民间让众多的人士接受。
当今的社会对人类自身的认识需求愈来愈强烈，如何开发人类自身的潜能，是比发现新大陆还要令人兴奋的事情。人类的意识发展过程中，是逐渐认识自我和挖掘自我的过程。
意识的存储主要器官是在大脑，所以我们先看看大脑的运作规律也许可以让我们发现一些，意识开发的奥秘。大脑在运行的过程中会处于四种状态，按照的大脑波的频率分为如下的四种状态
大脑的四种状态
Beta波：13赫兹/秒 清醒或激动状态
Alpha波：8～12 赫兹/秒 催眠状态
Theta波：4～7赫兹/秒 梦境
Delta波：0.5~3赫兹/秒 深度睡眠
你的大脑在清新的大部分时间里面，是处于beta波的状态。在这个状态中的时候，你的大脑可以清晰地进行思考、逻辑推理、做出决定等等。通常这个时候地脑电波的周期是在13赫兹每秒以上。此时，潜意识的大门是紧闭的，一切都是显意识在起作用。而我们所有的判断和决策都是从我们以往对这个世界的价值观念体系出发，我们是躲在我们自己所设定的“安全网”下看这个世界，所以，在此状况下面沟通将是会通过重重障碍后才可以达到意识深处被认可，治疗师此时有任何正面积极的提议就很难被接受，而我们人之所以难以进步的原因就是，我们平常很难接受不同的意见，以及我们自己的聆听和接受外部信息的能力很差。
而当你的脑电波开始降低到8～13赫兹每秒时，你大脑的潜意识的大门开始打开，此时的大脑所处的状态就是Alpha波状态，此时的你变得更容易接受别人有益的建议，通往潜意识和记忆的大门也开始打开，在该状态下人也会变得更具亲和力，少了一份执着，多了一份感性。人的状态也会变得更轻松愉快。在这种状态下，可以开始一段崭新的沟通方式。而要达致该状态可以通过催眠师的提议，也可以通过各种方式进入该状态，也许是音乐、电影或者是催眠师的提议。
在这两种的清醒的状态之下有两种状态就是Theta和Delta状态，这分别是做梦和熟睡的状态，熟睡的状态下脑电最弱，振荡的频率也最低，频率是在0.5~3赫兹每秒，而在Theta状态是做梦的状态，在该状态下时，脑电波的振荡频率在4～7赫兹之间。所以，这也就是为什么，人在做梦的状态下，大脑无法得到充分的休息，而我们往往会在深层的睡眠之后才可以得到充分的休息。当脑电波的振荡频率处于Alpha波的状态下时，我们的显意识得到了些许的抑制，而潜意识得到了些许的释放，所以大脑的两个部分开始有了一个良好的沟通可能，而催眠是可以帮助大脑进入到该状态当中去。
中国的静坐客观是也是起到抑制大脑皮层，消除杂念，放松全身的肌肉，进而放松神经系统，以达到释放潜意识，启迪智慧的作用。我们的方式是依靠我们自己的显意识去强制性的抑制意识活动的过程，所以，在我们的禅宗修炼心法中有“见魔杀魔，见神杀神”之说。这种的“以夷制夷”的做法，就有一点象用左手打右手，这种心法，可以起到一定的静心作用，可在实际的运用时的难度比较大。请想象一下当一个浪头起来的时候，用另一个浪头去打压下去，其作用虽然可行可是也许会“一浪高过一浪”，于是，人难以在段时间内达到真正的静心。所以，在静坐的过程中，修炼者也会借助有节奏的韵律（如，敲木鱼）持咒（如，某段帮助静心的句子）等帮助入静，消除杂念。由于东方文化的内敛，从而在自身潜能开发的方法上也会有所不同。东方式的完全依靠自己的显意识自我抑制，需要长期的训练，而且在方法上长期以来处于一个保守的神秘主义阶段，流于部分人群中的口传心授。这对于当代人来说较难掌握。正是因为这个原因造成，我们现代的人很难坚持，更难将这种修炼的方法和自己的生活和健康联系在一起。
如果有一个方法可以有效地让我们地意识从混乱到有序，从众多的意念汇聚到只有一个意念呢？ 与其让自己的意识“自相残杀”，不如借用外在的力量，那么，催眠是否可以起到这样的作用呢？答案是肯定的。那么催眠是如何发挥抑制显意识，进而又能够打开潜意识的大门进行交流的呢？
那么让我们来看一看大脑的运作规律，我们的大脑是一个线性的运作系统，因为，时间是线性的。时间线虽然是一条连续的长河，我们可以将时间分片。我们的大脑可以同时存储很多的信息，但是，我们的大脑在一个时间片内只能够运行一个程序。一旦，我们面对很多问题需要同时解决的时候，我们的大脑就采取分配时间片的方法，将时间片分配给不同的任务，同时，我们的大脑开始巡回检测每一个任务。所以，我们的大脑运作过程，也可以说是在“争夺”时间片的过程。时间是最稀缺的资源，用什么来填充每一个时间片，是意识管理的关键。这也解释了为什么我们很难用一个纯粹的“空”来取代所有其他意识出现的原因。在对“时间片”的不断争夺过程中，如果，有一个外在的信息刺激通过人类的感观，帮助大脑的潜意识争夺希缺的时间片资源，那么在客观上就可以起到抑制显意识，而打开潜意识大门的作用。这样，也就来到了我们一直在盼望达成的“静心”境界。
我们的显意识其实在很大程度上受到我们行为的影响，显意识是很不希望改变的所以，我们受显意识控制的行为有着很大的“惰性”，因为，我们都希望安全，而保持安全的最好方式就是行为避免改变。
那么催眠如何帮助我们静心呢？可以带来的是什么呢？
催眠师运用音乐、灯光以及引导肢体放松等方式，让被催眠者进入到一种不同与平常的宁静、放松的状态当中去。而这种的肢体的放松在客观上就起到了抑制显意识的作用。
接着催眠师的导引词开始调动潜意识的注意力，在这段时间片内，将潜意识调动到主要的掌控的位置，在客观上又抑制了分析、理性的显意识，当大脑的显意识开始渐渐平息的时候，脑电波的振荡频率也开始降低。
当潜意识的大门开始打开，催眠师此时可以将一些正面积极的提议，输入到潜意识当中。从而，让我们的潜意识为我们去做“功”，让一切在潜移默化中自然发生。
从“强制性”的静心过程转变为一个自然轻松的引导过程，让静心的过程变得容易实现。