长做易筋经中的青龙探爪式有什么好处？

我那天在电视看了那个青龙探爪式除了能够梳理肝气外还有什么好处？ 纳位朋友说下

呵呵 碰到志同道合的人了 不过我在13年前就开始了…… 建议你学太极上来先学正统的——张三丰18式太极拳，不要去学什么杨式武式陈式之类，那些都已经变样了，拥有了竞技的目的，不适合修身养性，另外，太极在意而不在招，就算你一天都没学过太极，只要你心中知道太极的奥义就可以了，那样，你所作出的每个动作，都可以称之为——太极

原文：青龙探爪，左从右出，修士效力，掌平气实，力周肩背，回收过膝，两目注平，息调心谧。