怎么样平稳自己的心态？

感觉都很大的压力

怎样平静下来呢！

可能你还没有发现~~你有点过于紧张自己的工作啦，老想着自己怎样才能做到更好~~

进而产生压力，睡眠质量也就会随之下滑，当然会力不从心啦~~这可不是长久之计哦~~~

我还是学生，结合个人学习经验告诉你，放平心态~~你现在就已经做得很好啦~

追求更高固然重要，平稳求成才是关键，学会在自己下班时间做做自己喜欢做的事~·让自己的神经放松一下，那工作带来的压力自然就会减少好多~·
怀着对明天的希望入睡~~在第二天工作开始的时候，你的那份投入就会更加的令自己满意了~~

就如我在学习的时候就会要求自己全身心投入，不学习的时候就让自己好好的放松~~我做事情绝对是追求质量的，坐在那发呆，看上去是花了不少的时间但效果怎样？、还牺牲了自己的爱好~·可悲！！！

工作娱乐两不误~~那不是很好吗？？睡眠质量好了整个人都有精神多了~·做事情当然更有干劲~~（建议晚上十一点左右就睡吧，你们上班族不像我们学生，应该推迟到十二点也是没问题的~·但时间最好是比较固定的``这样睡出来的效果是最令人满意的~~）