我这几天的饮食起居
早上睡到10点多起床喝了杯水 等到11点多吃午饭
下午2点吃个苹果
晚饭6点吃
晚上10点吃一碗娃哈哈八宝粥
12点多 上床睡觉
早上10点起床......如此循环
我的饮食起居表怎么样？
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-07-29 07:59
- 提问者网友：愿为果
- 2021-07-28 08:54
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-07-28 10:20
太晚上了不好
全部回答
- 1楼网友：拾荒鲤
- 2021-07-28 14:12
不是很好,
早上不要睡到10点多,8点多就差不多了,喝了杯清水是很有必要的,但是早上一定要吃早餐
到了中午要午睡一下
晚上吃八宝粥没什么营养的,喝牛奶比较好,助睡眠
晚上最佳的睡眠时间是11点左右,超过了12点过后的时间对皮肤有影响,会暗淡没光泽
- 2楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-07-28 12:54
我放假的时候经常熬夜 最早也是12点睡 早上和你差不多时间起床
但是时间久了 身体出现了许多这样那样的小状况
最近都早睡早起的 那些小状况没了 而且皮肤也好了的说
早饭不吃等于慢性自杀的-，-
早上是吃水果的最佳时间 临睡前4小时最好表吃东西了哦
- 3楼网友：未来江山和你
- 2021-07-28 12:02
好
- 4楼网友：杯酒困英雄
- 2021-07-28 11:46
不错
- 5楼网友：神鬼未生
- 2021-07-28 10:39
很好，比我好，我睡到12点
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