我17岁，比较没力气，现在想明天做20个俯卧撑(先练几天，以后可能会慢慢加几个)。这样有用吗？
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-18 14:55
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-02-17 16:45
我17岁，比较没力气，现在想明天做20个俯卧撑(先练几天，以后可能会慢慢加几个)。这样有用吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：青灯有味
- 2021-02-17 18:13
你坚持半个月以后就会发现自己进步了，
一个月之后，进步就更加的大了
进步是一定会有的，自己训练的时候
要不断的增加强度的
一个月之后，进步就更加的大了
进步是一定会有的，自己训练的时候
要不断的增加强度的
全部回答
- 1楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-02-17 23:06
可以的，贵在坚持，加油
- 2楼网友：woshuo
- 2021-02-17 21:37
嗯！坚持就是胜利✌
- 3楼网友：青灯有味
- 2021-02-17 21:23
双手练都累的不行就不要找其他俯卧撑，拼这个练到一分钟至少60个的时候你就有力气了
- 4楼网友：掌灯师
- 2021-02-17 20:35
我坚持做了半年，现在每天做100个标准俯卧撑
- 5楼网友：封刀令
- 2021-02-17 19:37
首先要进行热身的
先热身一下身体，你的胸部会非常发达的这样是可以的。
还有就是在训练完之后，然后在去做，注意营养补充和休息的，一次20次以上
做一天休息一天，一天做20组，每组做到力竭，当你在去做俯卧撑之前，那么等你坚持一个月，要多吃多喝
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