游泳减肥么一周有几次好，下午几点开始游最好是饭前游还是饭后游，游泳时怎样最消耗脂肪饭怎么吃好

游泳减肥么一周有几次好，下午几点开始游最好是饭前游还是饭后游，游泳时怎样最消耗脂肪饭怎么吃好

我17了，高考完去游泳，大概去了4、5次就差不多瘦了3到4斤呢，现在3个月我减了10多斤，而且也差不多一星期两次。。。游泳最减肥了，但是给你点建议，减肥要注意饮食搭配，减肥期间零食果汁油炸油腻的东西统统戒掉，还有你去游泳一定要坚持，不能只在水里面扑腾，给自己定下目标每次游多远……我觉得你这样坚持下来很快就会瘦到90了。。。
PS你还是中学生不知道你身高啊，注意营养，牛奶鸡蛋多吃点，反正那些不长胖。。。水果蔬菜什么的你放心吃就行了，你有运动啊。。。还有不要耽误学习哦，其实你像我一样考完再减也很容易的。。呵呵
支持游泳减肥。。。。追问呵呵，你跟我一样大，我身高172 体重156斤追答哈哈

游泳减肥天天游最好，下午6点开始游最好，饭后游，游泳时花样游最消耗脂肪，少吃饭，吃易消化的食物。希望得到你的接纳。你会有好的效果。祝福你拥有美丽的身材。

下午三点-四点去游泳，具体我也不知道，但游泳身体很健康！

想靠游泳减肥的话，得长时间坚持。你要记住，任何一种运动，只要坚持好都会对身体很有好处，想减肥的话得运动和饮食相结合，建议早上游，空腹。或者下午游也可以，但晚上不要多吃。

天天游 会很累的，一周三四次足够了，重点是游的效果
我每次游半小时 已经很有用了 如果只是进去玩2小时 一点用都没有的
有许多比较专业的人 都是晚上吃完一两个小时后去游 睡眠质量也会提高的~
坚持就是胜利

建议饭后1小时最好。可以的 最主要的是瘦腰，有用是全身每个关节的运动。所以说很锻炼身体。而且很累可以消耗脂肪。游泳一天你会感觉浑身无力。那样就起到作用了。祝你好运。