吃Vc和葡萄籽真的能变白吗

吃Vc和葡萄籽真的能变白吗

能，注意防晒

可以，都是属于抗氧化的，一般是早上空腹先服用葡萄籽，这样有利于吸收，另则葡萄籽有清醒的作用，晚上吃怕会影响睡眠，vc，ve你可以在早餐或午餐后服用，因为空腹的话会产生胃酸膜引起胃酸，vc最好不要晚上吃，晚上吃会容易长雀斑。建议你先看看服用的葡萄籽成分，因为大多数葡萄籽胶囊中含有ve，人体一天的吸收就够了，再另外吃ve可能多余了，人体一天的ve摄入需要14mg，不能超过100mg，否则就会中毒引起头晕。 再说葡萄籽和ve都具有抗氧化自由基能力，但葡萄籽的抗氧化是ve50倍，也就是说吃了葡萄籽再吃ve，ve根本就不起什么作用了，就不需要再另外吃ve了。