为了达到锻炼身体目的而进行的慢跑运动，一般跑多快最合适呢，如果一直太慢是不是对强壮身体的效果影响也相当缓慢呢，本人标准85后，正值青春活力期，跑多久多长适宜呢
慢跑一般跑多快最适宜
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-05 15:54
- 提问者网友：浮克旳回音
- 2021-05-05 06:53
最佳答案
- 五星知识达人网友：持酒劝斜阳
- 2021-05-05 08:21
速度保持每小时6—7.2公里，每次三四十分钟
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