每天跑步 小腿会变粗吗？ 我是女生
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解决时间 2021-12-22 09:26
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-12-21 10:31
每天跑步 小腿会变粗吗？ 我是女生
最佳答案
- 五星知识达人网友：不如潦草
- 2021-12-21 11:23
跑步会使腿部肌肉变粗,关键在于你是慢跑还是快跑
只有慢跑才是瘦腿的,快跑则相反,因为慢跑腿部的肌肉用力小,不容易造成肌肉纤维受损,而且腿部的肌肉属于大肌群,快跑所用的力,才能造成拉伤,从而变大
关键你是女生,是不会容易长肌肉的,因为女生没有睾酮素,是不会有像男生一样的肌肉
只要保证你跑的速度不要过快,就不会变成粗腿了,隔天跑一次就行了,你根本不用担心的
只有慢跑才是瘦腿的,快跑则相反,因为慢跑腿部的肌肉用力小,不容易造成肌肉纤维受损,而且腿部的肌肉属于大肌群,快跑所用的力,才能造成拉伤,从而变大
关键你是女生,是不会容易长肌肉的,因为女生没有睾酮素,是不会有像男生一样的肌肉
只要保证你跑的速度不要过快,就不会变成粗腿了,隔天跑一次就行了,你根本不用担心的
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- 1楼网友：毛毛
- 2021-12-21 12:52
好好学习下
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