看到高手胳膊很细，力量很大，怎么做到的？17岁烦恼

很专业，但胳膊肘勉强也快碰到脚尖了，当然在腰和腿直的情况下。本来很好的。
没想到去年夏天吃饱了撑的练什么破肌肉，用哑铃拉，DAO之类的，没一个月发现大概胸肌这块儿练得太过了，穿上衣服貌似样子像“鸡胸”郁闷啊，而腹部因为觉得没用竟然没练，，，呜呜呜，我不喜欢那种肌肉男，~有点肌肉就行了，问下各位什么方法可以让力量变得特别大，而肌肉看上去不算强壮。
还有，练这个貌似影响身高？从去年开始一直一米七三，现在还是一米七三~~~~~~~~~

23岁以前少炼健身房的项目 那都是持久力训练 影响身高 还有柔韧性也要少炼(炼武术和体操都长不高)

如果你希望 有力量 就多锻炼爆发力 急瞬间发力的运动项目 我建议多炼田竞 田竞体形是公认的最好看的体形

天生de

有爆发力撒~~~

不要去什么健身房 那只能锻炼出变态身材的人 你所做的锻炼都是爆发力 练练持久力就好了

说我是吗？告诉你练气功，真气运行的结果…不过短时间难有效果

你好！ 那力量取决的不单单是胳膊，与身体的协调性也很有关系还有就是腰副力量 如有疑问，请追问。