女孩子能长肌肉吗?为什么这么难啊?有什么好方法

不是说非要向运动员那样健壮

理解，其实女孩子长肌肉了更有味道，当然不要那么吓人的肌肉。
其实女孩子生来的肌肉合成能力就比男生差，所以要通过运动来加强，如果是想练臂部的肌肉就需要每天都做俯卧撑，但这样也会让你的胸部变大。
练腹肌就是仰卧起坐和躺着然后双腿腾空踏自行车。
腿部肌肉就只有跑步了。