我的皮肤和眼睛提前老化是什么原因
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-12 20:55
- 提问者网友：树红树绿
- 2021-10-12 04:52
我的皮肤和眼睛提前老化是什么原因
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-10-12 05:08
你好，抗衰老要在平时生活中要饮食多样化，要多吃水果、蔬菜、燕麦、黑米、全麦面包、豆类、坚果等。同时要增加纤维的摄入，饮用足够的液体，还有就是有一个规律的作息时间，不要熬夜，最重要的是要保持一个好的心态。意见建议：经常做一些有氧运动，戒烟戒酒，注意皮肤的护理，减少紫外线的照射。
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