刚怀孕每天吃什么好

刚怀孕每天吃什么好

刚怀孕一定要补充营养!多吃些含叶酸,钙,维生素的东西；例如：牛奶,排骨,水果， 还有钙片等等
注意别乱吃药!

性是较少打移动电话者的3倍

吃点叶酸什么的

一、易多吃易消化，有营养，汤啊，粥啊之类的，比如合生元孕妇奶粉里边的营养含量很丰富，像是叶酸啊，钙啊，铁啊都很多，而且相对来说合生元金装妈妈配方奶粉的口味更容易接受。
二、时令水果蔬菜，补充叶酸，维生素
三、补充水分，排除毒素
四、前3个月适当散步，不要剧烈运动
保持良好心情，尽量让自己开开心心

怀孕早期，某些妊娠反应还比较明显，因此，孕妇的饮食调节要注意少食多餐的原则，同时要注意多喝水；多吃蔬菜、水果和一些清淡可口的食物。 而胎儿在怀孕早期脑和神经系统正在迅速的分化中，因此补充维生素（叶酸、维生素B12等）、蛋白质对于这个时间的孕妇而言十分必要。以下是怀孕初期吃什么好的一些食品，供准妈妈们参考，也祝准妈妈身体健健康康，生一个聪明健康的宝宝。

粮谷类食物：米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类 

蔬菜、水果类食物 

动物性食物：猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚，水产类、蛋类。

乳类和乳制品 

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含微量元素的食物：物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。