运动员控体重

运动员控体重

运动员控体重是指运动员有目的、有计划地在长期训练过程中，缓慢减轻体重(主要为体脂)于较低的水平，或在赛前较短的时间内快速降低体重的过程。
按照减体重的速度，可以将减体重归纳为两大类，即快速减体重和慢速减体重。
快速减体重，指运动员每周减体重幅度大于其自身体重的4%，或短期内每天减体重幅度大于其自身体重的1%。
慢速减体重，指运动员每周减体重幅度大于其自身体重的2%，而小于其自身体重的4%。
在运动员减体重的某一段时间内，运动员保持其体重在一定幅度范围。
一般情况下，每周波动不超过其自身体重的2%，这一过程则称之为控体重。