哺乳期应该注意些什么？

比如说忌吃什么东西或者其他应该注意的事项。

平日多喝温开水.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼\菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌.但要适可而止,一次吃得太多会拉肚子,因为吃辣的会使你上火而便秘,和使奶水呈热性,宝宝吃了会上火出现便秘等不良症状

其他应该注意事项:

怀孕期间妇女要慎重选择用药，以免对胎儿产生不良后果，这一点已是人所共知。但一旦婴儿出生后，母亲在哺乳期用药应注意什么呢?这是一些乳母渴望解答的问题。许多服药的母亲担心药物可能进入乳汁对婴儿造成有害影响，打算停止母乳喂养。
实际上大多数常用药物是比较安全的，如抗生素、大多数避孕药等。只有少数作用很强的药物可能对婴儿有害，如溴隐亭、可卡因、麦角碱、锂制剂等可造成婴儿呕吐、腹泻，还可抑制泌乳，乳母应该禁用；阿司匹林、巴比妥、扑癫酮如用的剂量过大可能引起婴儿皮疹、代谢性酸中毒，应谨慎使用；此外哺乳期的妇女还应禁用抗癌药、利尿剂、抗甲状腺药。
为了母婴的健康，哺乳期母亲在用药前最好先征求一下有关医生的意见，特别是当母亲需要长期服用某种药物的时候更应如此。乳母在用药期间还要注意观察婴儿的情况，发现药物不良反应时要及时就医。

母乳是最适合婴儿生长发育需要和消化能力的最理想食品，妈妈的合理营养直接关系到母亲与婴儿双方的健康，乳母摄取充足的营养素，才能保证乳汁的质和量。 妈妈的营养供给，应注意以下几个方面： 1.热能：乳母的热能需要量较正常妇女约增加25%，妇女在授乳期应在原有基础上增加800k的热量。若营养不良可直接减少泌乳量。 2.蛋白质：乳母膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量，并使母体处于负氮平衡状态。乳母应在正常蛋白质供给量的基础上，每日增加蛋白质25g。 3.脂类：脂类与婴儿脑发育有关，尤其类脂质对于中枢神经系统发育特别重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用，所以妈妈应多食用一些人体必需脂肪酸含量多的植物油。 4.无机盐：这其中的钙、铁、铜、锌、碘这几种无机盐对于乳母来讲是最值得注意的。因为在这个阶段很容易赞成这几种物质缺乏。例如锌，产后头三个月乳母营养不良，乳汁中锌的含量显著低于营养良好者。 5.维生素：乳母摄取的许多维生素对保持乳汁营养成份稳定，维持乳母健康和促进乳汁分泌有重要作用，如vb1有促进乳腺分泌乳汁的功能。其他如vb2、va、vd、vc也都有十分重要的作用。 为了获取上述种种营养物质，建议你从今天开始就要改善饮食结构了。最好采用五谷杂粮、鸡蛋、红糖、芝麻、大豆及其制品、猪蹄、排骨、鸡、鱼、海带、虾皮、紫菜、蘑菇、木耳等配成平衡膳食。每日吃粮食600g，鸡蛋200g，肉100g，蔬菜500g、豆制品100g、红糖20g、烹调油（豆油、花生油）20g、牛奶250g，水果50-100g。分娩后头一个月营养成份可以更高些。注意要多饮汤汁，以利泌乳。 疼爱您的宝宝，请不要忘了从最基础的营养开始。