长期不吃肉会怎么样,一个月不吃主食不吃肉能瘦多少
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-21 22:29
- 提问者网友：送舟行
- 2021-03-20 23:53
长期不吃肉会怎么样,一个月不吃主食不吃肉能瘦多少
最佳答案
- 五星知识达人网友：你可爱的野爹
- 2021-03-21 00:27
你好，很高兴为您解答，晚上一定要吃，不然以后会反弹的，但一定要少吃，减肥方法如下：
饮食减肥，并不是让人只吃哪一种，这样营养不均衡，身体会垮掉的，所以饭菜还是要吃的，只是分量上需要减少；三餐都需要控制，特别是晚上一餐必须要少吃（但不能不吃，不吃以后再吃会反弹），零食这个时间段就不要吃了；因为很多零食的营养成分还是很高的，吃多了比吃饭影响还大；
坚持下来，一般情况一个月就会有效果，采纳哟
饮食减肥，并不是让人只吃哪一种，这样营养不均衡，身体会垮掉的，所以饭菜还是要吃的，只是分量上需要减少；三餐都需要控制，特别是晚上一餐必须要少吃（但不能不吃，不吃以后再吃会反弹），零食这个时间段就不要吃了；因为很多零食的营养成分还是很高的，吃多了比吃饭影响还大；
坚持下来，一般情况一个月就会有效果，采纳哟
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