心里无比烦闷

心里无比烦闷

天气变化引起情绪波动，夏天更容易烦躁郁闷。可以多做些轻松的事情分散注意。在饮食上可以选择吃些水果，多喝水，如香蕉。甜食也可以让人心情舒畅。是真的莫名烦躁还是其实心里有事情未解决，一直暗藏引起烦躁。可以选择朋友或家人倾诉，缓解精神压力。

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。

怎么了可以聊聊吗 再看看别人怎么说的。

出去转转吧，或者做点儿自己喜欢做的事

那一定是遇上烦心事儿了，心里无比烦闷，不能解决问题，还是看开点，看淡点，一切无所谓了，也就不想那么多了。

人生没有 一路顺风，我们都会经历一些不开心，难过，愤怒 .......其实人生在世，烦恼很多很多。那你要什么时候才能把那些烦恼甩掉？所以当你不开心的时候，你可以试着多想想那些美好的事情，给自己放个小假，出去走走，凡事不要自己一个人扛，生气。你要和朋友多交流，去看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会淡化一切的，没有什么的 ，多自己好些。雨过天晴会出彩虹，调整好心态，相信一切都会好起来的。