请问没有赘肉比较瘦的男生能练腹肌吗

请问没有赘肉比较瘦的男生能练腹肌吗

可以练腹肌，腹肌是小肌肉群，2天锻炼一次最好，可采用每个锻炼动作分多组少次数的频次进行，锻炼完除了一日正常的三餐外，补充鸡蛋清，鸡胸肉等高蛋白质低脂肪的食物，蛋白质是肌肉生长的必要条件

动感单车对于你的胸肌，腹肌锻炼没有帮助。单车就是有氧运动，心肺功能锻炼还行。想让肌肉变的结实，块大，办法就是继续增强力量训练，你现在脂肪含量比较高，注意是脂肪不是肌肉。建议你可以考虑买哑铃回家自己练胸肌，腹肌嘛~~呵呵，仰卧起坐吧，最简单的办法。记得补充足够的蛋白质来补充肌肉的生长。锻炼时间，每10-12次1组， 每天3-4组吧根据体能来。