怎样减轻压力?

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解决时间 2021-04-25 23:31

提问者网友：却不属于对方
2021-04-25 06:21

怎样减轻压力?

最佳答案

五星知识达人网友：woshuo
2021-04-25 07:40

懒一点

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1楼网友：妄饮晩冬酒
2021-04-25 10:25

人生不如意事长八九，所以心理总会有烦恼，而且大多数是自己给自己找的，那就要调整自己的心态了。因为开门七件事：柴米油盐酱醋茶，每一件都可以使我们产生烦恼，更何况在世风日下的今天，又有多少人为了向上爬而不择手段，甚至伤害自己的亲朋、师长、家人...，如何调整自己的心态呢？相信你读过鲁迅先生的著作吧，先生笔下有一个人物叫阿Q的，他的处世心态我们可以借来一用，这样心理的问题自然就离我们远去了，生活的就悠哉优在了。

2楼网友：污到你湿
2021-04-25 09:24

可以试着进行体育运动，让自己流更多的汗，即可以排泄体内毒素，又可以消耗体力，之后再好好睡一觉。还可以在适当的场合大声叫出来或者大声哭出来，效果也许会不错。听听音乐，看看电影，逛逛街，找个朋友倾诉一下。学会辨证地去看待问题，保持轻松愉快的心情。

3楼网友：鸽屿
2021-04-25 08:07

1、与他人联络感情。与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。　　2、保持活跃。做运动，培养爱好，如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。　　3、保持好奇心。注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。　　4、学习。学习乐器或者烹饪等等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。　　5、奉献。帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。

了解自己,打倒你的不是挫折,而是你面对挫折时所抱的心态,训练自己在每次不如意的处境中都能发现与挫折等值的积极一面。养成精益求简，好上加乐，并以你的爱心和热情发挥你的这种习惯。当你找不到解决问题的答案时，不妨帮助他人解决问题，并从中找出你所需要的答案。把你的全部思想用来做你想做的事，而不留半点胡思乱想的念头，适合自己生理和心理的方式生活，别浪费时间！！！

1、生活在现在、现时，集中精神做好今天的事。2、生活在这理，不要杞人忧天。3、停止猜想，面向实际。4、暂停思考，多去感受，直觉思维，体验情感。5、接受不愉快的情感。6、不要先判断，先听取和发表参考意见。7、不要盲目地崇拜偶像和权威，有独立思考的习性。8、我就是我，从自己的起点做起，发挥自己的潜能，竭尽全力做好自己能够做的事情。9、对自己健康负责，自己做事自己承担责任，用诚实的态度面对自己。

4楼网友：持酒劝斜阳
2021-04-25 08:00

多听听歌

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