怎样做语言表达练习~哦哦是这样的,我是个在校学生,学中文的,性格不内向,平时话很多的,去面试什么的也不是很紧张,可是今天

怎样做语言表达练习~
哦哦是这样的,我是个在校学生,学中文的,性格不内向,平时话很多的,去面试什么的也不是很紧张,可是今天下午去应聘了一个培训机构的老师,笔试机构非常满意,就让我当场拿着我笔试做过的那篇散文来试讲,可是试讲的时候.情况相当屎.我的问题就是心里想的东西写出来还可以,如果说出来呢,可能要表达半天别人才能彻底明白~~我觉得我表达能力肯定严重有问题~~平时跟人对话都还好啊.整段整段的让我讲解一些东西的时候,怎么觉得自己那么没词呢~
该怎么练习一下这个表达能力呢~~~求解~~大谢各位~~

你把自己写过的东西或者想好的东西多念几遍,不要只是心里想,心里想不管用的,还是得说出来,说多了,就熟了,就像朋友,在很熟的朋友怎么都不会打拌和出丑的,虽然我不喜欢李阳,但是他的大声读英语我还是很支持的,语言类都一样的.