晨练做什么运动,晨练做什么运动瘦身呢？锻炼多长时间瘦身合适？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-07-19 23:17
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-07-18 22:51
晨练做什么运动,晨练做什么运动瘦身呢？锻炼多长时间瘦身合适？
最佳答案
- 五星知识达人网友：毛毛
- 2021-07-18 23:52
晨练之前要做15分钟的热身运动，然后再运动，建议每次练习20-30分钟，做一些轻缓的运动，比如慢跑、快走或瑜伽，不但瘦身又能塑型，一般锻炼时间在6-8之间比较合适，每天早上坚持锻炼再结合痩立美很快就瘦了，美美瘦身相当经典，两年前用过至今保持95斤，另外每天的饮食要以清淡为主，多素少荤，多吃喝水多吃水果，瘦的快又对皮肤好。~~~~~
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