中老年人失眠了怎么办？
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-17 05:23
- 提问者网友：浩歌待明月
- 2021-10-17 01:23
中老年人失眠了怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事埋风中
- 2021-10-17 01:34
可能是因为最近你压力比较大，所以就睡不着了，简单的方法的话，你可以睡前锻炼一下，这样你会感觉比较累, 再就是可以喝一袋纯牛奶，也可以 泡个热脚，听听音乐，是轻音乐那种~~吃个苹果都是可以的，再就是我失眠那会用的中药的 爸妈福@康平枕 有效果，我想会对你有帮助的哦
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