通宵后睡不着怎么办？
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-26 20:50
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-02-26 04:35
通宵后睡不着怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：渡鹤影
- 2021-02-26 04:52
精神还在亢奋吧,
肉体是需要休息的,兄弟
铁打的都扛不住啊.
趟在床上放松身体抛开烦恼
想些开心事,很自然的进入梦乡的.
思想不要恨龌龊- -.
肉体是需要休息的,兄弟
铁打的都扛不住啊.
趟在床上放松身体抛开烦恼
想些开心事,很自然的进入梦乡的.
思想不要恨龌龊- -.
全部回答
- 1楼网友：梦中风几里
- 2021-02-26 06:39
如果自己不觉得累，看书也不影响效果那就说明大脑还不是很累，如果累了，他会要求你休息的。
- 2楼网友：渊鱼
- 2021-02-26 06:21
如果不疲惫没必要非逼着自己睡。
最简单的方法早上太阳出来之后多晒晒太阳，多活动，到了晚上天黑了不要在耀眼的灯光下待着，过几天植物神经就调节过来了，自然晚上就想睡了。
替代方法是：每4个小时睡半个小时。这样不会累，做事更有效率
最简单的方法早上太阳出来之后多晒晒太阳，多活动，到了晚上天黑了不要在耀眼的灯光下待着，过几天植物神经就调节过来了，自然晚上就想睡了。
替代方法是：每4个小时睡半个小时。这样不会累，做事更有效率
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