靠水果充饥会影响健康么？

饭吃的少了。。夏天说过吃的多了

水果缺少蛋白质，易导致人体浮肿，你用手使劲捏，如果乏力那么你可能是浮肿.这样就是传说中的喝凉水长胖之法

米饭也要适量吃些。

有影响

水果中含量最多的是水分，一般在70%～90%之间。水果的汁液中溶解了许多物质，是营养价值最高的部分。人每天至少要消耗2500毫升的水，而每天我们吃的食物中已含有大量的水，像蔬菜中90%是水分，水果中80%是水分，肉类和鱼也含有70%的水分扣除这些，一天喝1500毫升的水就足够了。而且水果也是含水分较多的食品，供给的热量不多。其次是水果中的糖分，主要有葡萄糖、蔗糖和果糖三种。成熟的水果含糖较多，所以吃起来很甜。实际上所有的水果都有糖分，尤其是香蕉、葡萄、苹果等含糖量很高。所以吃多了糖分很容易对身体健康不利。

人体需要多种维生素，单单依靠吃水果是不能够满足身体需要的，除非其体质异于常人，可以通过一种食物来满足身体的需要。对于孙倩的饮食习惯，由于目前还不能确定其是否有异于常人的体质功能，所以就不好判断今后是不是会因这样的饮食习惯而影响自身的免疫力。吴主任最后建议，若想保证健康的体质，还是要以多元化饮食为主，不能只依靠一种食品，毕竟单一食品是不能提供人体所需要的多种维生素的。